ACTIVITES MUSCULATION :
Travail individuel sur machines à charges additionnelles ou haltéres pour :
- Sculpter
- tonifier
- prise ou perte de poids.

La musculation permet de développer sa masse musculaire et sa force, pratiquée de façon régulière elle permet de tonifier, de remodeler les différents muscles de son corps et d´affiner sa silhouette. Pour une meilleure tonicité musculaire, un amincissement général, une meilleure image de soi. Et coté femme : pour tonifier bras et fessiers, pour diminuer la cellulite et réduire la culotte de cheval.

le cardio training : Vélos, elliptiques, tapis de course et rameurs pour un entrainement cardio vasculaire et musculaire.

Objectifs :
- Endurance
- Elimination des graisses
- Forme